Sonbahar mevsimi meyveleri sebzeleri nelerdir?

Sonbahar mevsimi meyveleri sebzeleri nelerdir?

Sağlığın devamlılığını sağlamak öncelikli hedefimiz olmalıdır. O yüzden mevsiminde yenecek meyve sebzeler hem vitamin çeşitliliği hem de içerdiği lif oranları yararları açısından önemlidir. Sonbahar aylarında hava değişimlerini de başlamasıyla vücudun direncini yükseltecek mevsim sebze ve meyveleri tüketmek gerekmektedir. Vücudumuzun kendini kışa hazırlayabilmesi sonbahar meyve ve sebzeleri ile hazırlanmalıdır. İşte, “sonbahar meyve ve sebze listesi;

Eylül Meyveleri

Böğürtlen, frambuaz, üzüm çeşitleri, incir, taze fındık, taze ceviz, mürdüm eriği, kızılcık, hünnap

Eylül sebzeleri

Mantar,  barbunya, domates, patlıcan, taze fasulye, börülce, salçalık kırmızı biber, mısır, dolmalık biber, havuç, turşuluk salatalık, acur, kabak, fesleğen, biberiye, tere, pazı

Ekim meyveleri

Hünnap, mandalina, kızılcık, kuşburnu, elma, nar, armut, kestane, portakal, greyfurt, muz.

Ekim Sebzeleri

Karnabahar, sarımsak, pırasa, havuç, yer elması, mantar, patlıcan, lahana, brokoli, Brüksel lahanası, roka, ıspanak, beyaz turp, siyah turp, kırmızı turp, kereviz, pancar, fesleğen, tere, marul, maydanoz.

Kasım Meyveleri

Trabzon hurması, nar, kuşburnu, muşmula, kivi, ayva, kestane, portakal, mandalina, greyfurt, elma, armut çeşitleri

Kasım Sebzeleri

Yer elması, kereviz, pırasa, biberiye,beyaz lahana, kırmızı lahana, Brüksel lahanası, brokoli, karnabahar, ıspanak, şalgam, pancar, beyaz turp, siyah turp, kırmızı turp, havuç, balkabağı, tere, maydanoz, marul.