İlkbahar meyve ve sebzeleri nelerdir?

İlkbahar meyve ve sebzeleri nelerdir?

Sağlığımızı korumak için vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinlere aydan aya veya mevsim değişikliklerinde farklılıklar göstermez ancak aynı besin maddelerini de ihtiyacımız var diye tüketmek doğru değildir. Çeşitlilik besin ihtiyacımızın yanı sıra farklı takviyelerle bağışıklıklarımızı yükseltir. Tabiatın da her zaman aynı gıdaları vermesi de beklenemez.  İşte “ilkbahar mevsiminde hangi meyve sebze yenir” listesi:

Mart Ayı Meyveleri

Portakal, limon, greyfurt, elma, mandalina, yerli muz, kivi, greyfurt, çilek.

Mart Ayı Sebzeleri

Kuşkonmaz ,enginar, pancar, karnabahar , taze fesleğen , turp, maydanoz, ıspanak, kereviz havuç, limon, taze nane,  brokoli, marul, roka, taze biberiye, tere,  pırasa, taze sarımsak, taze soğan.

Nisan Ayı Meyveleri

Çağla Badem, Çilek,  can erik

 Nisan Ayı Sebzeleri

Pancar, kuşkonmaz, enginar, taze soğan , taze bakla, havuç, roka, taze sarımsak, taze biberiye, taze nane, maydanoz, tere, taze kekik, pırasa.

Mayıs Ayı Meyveleri

Papaz erik, can erik, çilek,  Malta eriği,

Mayıs Ayı Sebzeleri

Bezelye, enginar, kuşkonmaz, arap saçı, taze bakla, semizotu, barbunya, asma yaprağı, domates, ebegümeci, deniz börülcesi, arpacık soğan, marul, roka, ısırgan otu, taze soğan, sarımsak, taze biberiye, taze nane, hindiba

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir